孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好-德宜草堂

孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好

2019.08.05 17:17 返回

孕妇在整个孕期的过程中，对营养的需求是高的，不但补充营养要全面，还要注意食用禁忌。而燕窝作为滋补品，燕窝的营养价值很高，很受孕妇青睐，而孕妇吃燕窝的好处有哪些？孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好？

在知道孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好之前，先来了解一下孕妇在孕期吃燕窝的好处。

孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因进食很少，营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。孕妇吃燕窝可以及时补充身体所需营养。

2、燕窝酸补充胎儿所需

怀孕的头三个月，胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝中含有燕窝酸，其能促进胎儿大脑神经发育与智力发育，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝中含有EGF表皮生长因子，其能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

以上三种的孕妇吃燕窝最显著也是最关键的作用，而燕窝怎么吃也很重要，那么孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好？

吃燕窝对孕妇和胎儿都有好处，促进胎儿生长发育，预防产后妊娠纹。

孕妇可以吃红枣炖燕窝吗？红枣中含有丰富的维生素和对胎儿发育起关键作用的叶酸，所以孕妇可以吃红枣燕窝，那么孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好？

孕妇吃燕窝清炖或加红枣都很好，燕窝功效强大，而红枣对孕妇和胎儿也能起到很好的作用。

孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好，二者最大的区别在于燕窝的做法上，而营养的摄取并无明显差异，无论是哪种燕窝吃法，孕妇和胎儿都能吸收到充足的营养，那么两种燕窝的正确做法分别是什么？

燕窝清炖或加红枣的区别在于做法上，营养摄取无本质差异。

1.泡发燕窝，夏天泡4个小时左右。

2.燕窝泡发好后挑毛，过滤干净。

3.将燕窝装入炖盅，纯净水漫过燕窝的高度，隔水文火炖20-25分钟即可。专业炖煮器皿需要1小时左右。

清炖燕窝的蛋清味会比较明显，口感更加纯粹。

红枣燕窝味道浓郁，口感软糯。

1.准备食材：燕窝5克，红枣2个。

2.把燕窝用冷水水泡上4个小时。

3.等燕窝泡好，清洗干净，和红枣一起放进炖盅里面。

4.隔水文火炖30分钟左右，至炖盅里的燕窝成透明状即可。

孕妇吃燕窝清炖好还是加红枣好其实影响并不大，重要的是孕期中的孕妇很适合吃燕窝滋补，而红枣属于辅料，可根据孕妇个人口味进行选择，孕妇吃燕窝清炖或加红枣都是很好的。