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孕妇高血脂吃什么好

2019.08.05 19:24 返回

孕妇补充营养过剩，会引起高血脂、高胆固醇，那么孕妇吃什么能降低血脂？孕妇高血脂吃什么好？孕妇高血脂不能吃什么？

孕妇高血脂吃什么好

1、山药

孕妇高血脂可以吃山药，能降血脂，有效控制血脂含量。

2、洋葱

孕妇高血脂可以吃洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

孕妇高血脂吃洋葱好，可以起到降血脂的作用。

3、紫菜

孕妇高血脂可以吃紫菜，紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

4、胡萝卜

孕妇高血脂可以吃胡萝卜，胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用。

孕妇高血脂吃胡萝卜好，有明显的降血脂作用。

5、黑木耳

孕妇高血脂可以吃黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以提高其他孕妇需要的营养成分。

6、燕窝

孕妇高血脂可以吃燕窝，孕妇吃燕窝的好处很多，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。燕窝是低脂肪或者几乎无脂肪食物，并且对胎儿的大脑发育有非常大的好处。

孕妇高血脂吃燕窝好，能增长宝宝智力。

孕妇高血脂不能吃高脂肪食物、动物内脏高糖食物、各种酒类。

孕妇高血脂吃什么好？建议孕妇高血脂吃燕窝好，不仅不会增加血脂，还会帮助孕妇降低血脂，增强孕妇体质，促进胎儿大脑发育，有一人吃两人补的效果。