孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝吗

2019.08.12 11:29 返回

冰糖、莲子、燕窝都是对人体有较多好处的食物，那么冰糖、莲子、燕窝可以一起炖吗？孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝吗？孕妇吃冰糖莲子炖燕窝怎么做？孕妇吃冰糖莲子炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝吗

冰糖能补充体内的糖分，供给能量，具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，所以，孕妇能吃冰糖。

莲子的营养价值非常高，含有钙、铁、镁、钾、锰、维生素B、氨基酸以及抗氧化剂，可以营养对于宝宝发育非常有益，同时可以预防孕期高血压和糖尿病的复发。

燕窝能补充丰富的营养物质，含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等，孕妇经常食用燕窝能促进宝宝大脑发育。

所以，孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝。

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝

食材：莲子、燕窝、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将燕窝沿着纹路撕成丝状，洗净。

3、把洗净的燕窝放入炖盅，莲子分成两瓣，隔水文火炖煮30分钟。

4、加入冰糖，焖5分钟即可。

1、平滑肌肤

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝能改善肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。

孕妇吃冰糖莲子炖燕窝，能使肌肤更加平滑有弹性。

2、补肾

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝对补肾是非常好的。冰糖莲子炖燕窝含有丰富的钙、磷和钾，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，还有补肾、稳定心神、增强记忆力的好处。

孕妇吃冰糖莲子炖燕窝，能补肾、稳定心神。

3、下火

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

孕妇能吃冰糖莲子炖燕窝吗？孕妇不仅能吃冰糖莲子炖燕窝，还能滋润肌肤、调理身体，最重要的一点是可以促进宝宝大脑的发育，使宝宝更加聪明机智。