孕妇在孕期补充丰富的营养物质，滋补身体，提高抵抗力，减少生病的几率，那么孕妇吃什么可以滋补身体？孕妇滋补食谱大全都有什么？孕妇滋补注意事项是什么？
孕妇滋补食谱大全
1、粟米
孕妇滋补身体可以吃粟米。粟米含有丰富的纤维素，既饱肚又能舒缓便秘。
2、全麦面包
孕妇滋补身体可以吃全麦面包。全谷物类含丰富维生素B、纤维素、铁质。喜欢香甜口味的话，可加入香蕉、草莓、蓝莓等作三文治馅料。可选择高蛋白质的馅料， 如低脂芝士和鸡蛋。芝士含丰富钙质，鸡蛋含有多种宝宝发育所需的营养素，如碘质、铁质、维生素D等。
孕妇滋补身体可以吃全麦面包，能补充丰富的维生素B。
3、 低糖早餐谷物片
孕妇滋补身体可以吃低糖早餐谷物片。早餐谷物片大多添加了叶酸、铁质、钙质及各种维生素，部分以全谷物制作的产品会有更多纤维素。
4、各式新鲜水果
孕妇滋补身体可以吃新鲜水果。水果含有丰富纤维素，能舒缓便秘。如橙子、沙田柚等含丰富的维生素C，有助身体吸收铁质。
孕妇滋补身体可以吃新鲜水果，能舒缓便秘。
5、原味焗果仁
孕妇滋补身体可以吃果仁。 果仁含有丰富铁质、钙质、锌质、维生素E、蛋白质以及多元不饱和脂肪酸，能促进大脑发育。
6、燕窝
孕妇滋补身体可以吃燕窝。燕窝的滋补功效较强，不仅能够预防感冒，咳嗽等症状，而且还能够提高胎儿的智力，促进胎儿的生长发育，具有很好的安胎功效。
孕妇适量的食用燕窝，可以调解内分泌，具有平肝安神的功效，避免孕妇情绪波动过大影响胎儿的生长发育，还可以很好的补充怀孕期间因早孕反应造成的营养不良，补充身体对营养物质的代谢需求。
孕妇滋补身体可以吃燕窝，还能促进胎儿大脑发育。
孕妇滋补注意事项
孕妇滋补身体不能饮酒、吸烟，不能喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性的饮品，不能吃黑棉子油、不能多吃酸性食物。
孕妇滋补食谱大全为您介绍了几种适合孕妇滋补身体可以食用的食物，其中燕窝的营养价值是最高的，具有较强的滋补性，是孕妇孕期滋补身体的佳品，最重要的是可以促进胎儿大脑发育。
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