蔓越莓桃胶炖燕窝的做法-德宜草堂

蔓越莓桃胶炖燕窝的做法

2019.08.28 15:28 返回

蔓越莓、桃胶、燕窝都是营养十分丰富的食物，人们经常食用能补充丰富的营养，那么蔓越莓、桃胶、燕窝能一起炖吗？蔓越莓桃胶炖燕窝的做法是什么？蔓越莓桃胶炖燕窝有什么好处？

蔓越莓桃胶炖燕窝的做法

蔓越莓桃胶炖燕窝能抗衰老

食材：蔓越莓、桃胶、燕窝、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、顺着燕窝的纹路撕成条。

3、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。

4、蔓越莓、桃胶、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

1、美容养颜

蔓越莓桃胶炖燕窝富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质，从而促使肌肤的衰老速度减缓，还能清除体内的毒素，有效预防便秘。

蔓越莓桃胶炖燕窝有美容养颜的好处

2、保护肠胃

蔓越莓桃胶炖燕窝中的物质可以直接阻碍了细菌附在胃壁上。那么就可以很好预防肠胃上的疾病，对肠胃进行一个保护。

蔓越莓桃胶炖燕窝有保护肠胃的好处

3、抗衰老

蔓越莓桃胶炖燕窝所含的抗氧化成分是非常高的，而抗氧化剂可以免受细胞死亡，从而使得细胞保持着活力，那么肌肤就会十分有弹性，有效预防心脏病等疾病。

蔓越莓桃胶炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用蔓越莓桃胶炖燕窝有美容养颜、保护肠胃、抗衰老等好处，但是也不能一次性吃太多，以免引起肠胃不适，不易消化，要知道燕窝每天吃多少合适。