雪梨草莓炖燕窝的做法-德宜草堂

雪梨草莓炖燕窝的做法

2019.08.31 15:00 返回

雪梨、草莓、燕窝都是大家比较熟悉的食物，含有丰富的营养成分，那么雪梨、草莓、燕窝能一起炖吗？雪梨草莓炖燕窝的做法是什么？雪梨草莓炖燕窝有什么好处？

雪梨草莓炖燕窝的做法

雪梨草莓炖燕窝能明目养肝

食材：雪梨、草莓、燕窝、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、雪梨去皮切块。

3、将雪梨、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

4、临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。

1、减肥

雪梨草莓炖燕窝有减肥的好处，雪梨草莓炖燕窝中含有天冬氨酸的重要成分，它们进入人体以后可以清除人体内积存的垃圾和多种毒素，同时也能让人体中多余的脂肪分解和排出，经常食用就能起到不错的减肥作用。

雪梨草莓炖燕窝有减肥的好处

2、健康骨骼

雪梨草莓炖燕窝可以润肺止咳，也能清心美容，雪梨草莓炖燕窝中有多种维生素和矿物质存在，人们食用以后能提高细胞的健康水平，清除人体中积存的大量毒素，能软化血管净化血液，同时也能让血液中的钙质更快的输送到身体各处，能让身体的骨骼更加健康。

雪梨草莓炖燕窝有润肺止咳的好处

3、明目养肝

雪梨草莓炖燕窝中有含多种维生素，其中维生素A的含量特别大，人们食用以后有清肝明目的好处，另外雪梨草莓炖燕窝对人类的肠道也有一定的调理作用，可以缓解消化不良和便秘等不良症状，能把人体中的致癌物分解，对癌症有很好的预防作用。

雪梨草莓炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用雪梨草莓炖燕窝能减肥、增强体质、明目养肝，特别适合减肥人士食用。