椰青枸杞红枣炖燕窝的做法-德宜草堂

椰青枸杞红枣炖燕窝的做法

2019.08.31 14:09 返回

椰青、枸杞、红枣、燕窝含有丰富的营养物质，那么椰青、枸杞、红枣、燕窝能一起炖吗？椰青枸杞红枣炖燕窝的做法是什么？椰青枸杞红枣炖燕窝有什么好处？

椰青枸杞红枣炖燕窝的做法

椰青枸杞红枣炖燕窝能滋润肌肤

食材：椰青、枸杞、红枣、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。

2、按照燕窝的纹理将燕窝撕成条，用水洗净。

3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。

4、临起锅前5分钟加入冰糖。

5、把炖好的燕窝放到椰青里即可。

1、补充体力

椰青枸杞红枣炖燕窝含有丰富的电解质、钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，当人剧烈运动后，食用椰青枸杞红枣炖燕窝，可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动大量出汗后，迅速恢复体力。

椰青枸杞红枣炖燕窝有补充体力的好处

2、血液净化器

椰青枸杞红枣炖燕窝含有电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青枸杞红枣炖燕窝富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。

椰青枸杞红枣炖燕窝有净化血液的好处

3、天然护肤品

椰青枸杞红枣炖燕窝富含维生素C，抗氧化活性较强，每天食用椰青枸杞红枣炖燕窝能缓解粉刺、黑斑、防止皮肤粗糙，保持良好肤色。

椰青枸杞红枣炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用椰青枸杞红枣炖燕窝能滋润肌肤、净化血液、补充体力的好处，建议大家经常食用椰青枸杞红枣炖燕窝，但是也要注意燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。