燕窝-功效做法-燕窝价格

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红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法
2019.09.03 15:14 返回

红枣、枸杞、木瓜、燕窝具有较高的营养价值,既可以滋补身体,又可以美容肌肤,那么红枣、枸杞、木瓜、燕窝能一起炖吗?红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法是什么?红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么好处

红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法

红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法

红枣枸杞木瓜炖燕窝能增强体质

食材:红枣、枸杞、木瓜、燕窝。

做法:

1、木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,备用。

2、将燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、红枣枸杞洗净,红枣去核。

4、把燕窝、冰糖、红枣、枸杞放进木瓜盅里撒上适量的枸杞。

5、放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

红枣枸杞木瓜炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

红枣枸杞木瓜炖燕窝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,还含有丰富的维生素C、维生素p、B族维生素等,能促进体内毒素的排出,有抗氧化的作用,有淡化色斑暗沉,延缓衰老等好处。

红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法

红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老的好处

2、增强免疫

红枣枸杞木瓜炖燕窝含有多种维生素及矿物质,尤其富含维生素C、胡萝卜素,有较强的抗氧化作用,还能促进机体组织修复,能提高吞噬细胞的功能,有增强免疫力的好处。

红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法

红枣枸杞木瓜炖燕窝有增强免疫力的好处

3、补充身体营养

红枣枸杞木瓜炖燕窝含有保护眼睛所需要的维生素A,身体代谢所需要的B族维生素,和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等,丰富的营养素对于处在青春期、怀孕期、更年期等不同阶段的女性而言,都是不可或缺的。

红枣枸杞木瓜炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用红枣枸杞木瓜炖燕窝有延缓衰老、增强免疫力、补充营养等好处,但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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