椰汁枸杞炖燕窝的做法-德宜草堂

椰汁枸杞炖燕窝的做法

2019.09.05 16:17 返回

椰汁、枸杞、燕窝含有丰富的营养成分，具有较高的营养价值，那么椰汁、枸杞、燕窝能一起炖吗？椰汁枸杞炖燕窝的做法是什么？椰汁枸杞炖燕窝有什么好处？

椰汁枸杞炖燕窝的做法

椰汁枸杞炖燕窝能强身健体

食材：椰汁、枸杞、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，顺纹理撕开。

2、枸杞洗净和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

3、椰汁倒入炖好的燕窝中。

1、减肥

椰汁枸杞炖燕窝具有减肥瘦身的好处。椰汁枸杞炖燕窝有控制人类脂肪摄入的好处，所以食用椰汁枸杞炖燕窝有减肥的好处。椰汁枸杞炖燕窝还能帮助人类降低血管中脂肪的含量，有预防高血脂的好处。

椰汁枸杞炖燕窝有减肥瘦身的好处

2、抗衰老

椰汁枸杞炖燕窝有延缓衰老的好处。椰汁枸杞炖燕窝含大量的核黄酸磷脂和级生素E，这两种成份都是延缓人类衰老的最大动办，中老年人常食用椰汁枸杞炖燕窝可以很好的滋润肌肤，补充各种营养物质，永葆青春。

椰汁枸杞炖燕窝有抗衰老的好处

3、强身健体

椰汁枸杞炖燕窝有强身健体的功效。椰汁枸杞炖燕窝是一种营养成份很高的天然饮品，含大量的糖份和蛋白质，另外还一些维生素与矿物质，其中钙与铁及锌等微量元素的含量也很高，可以充分补充身体所需营养成分和能量，因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。

椰汁枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用椰汁枸杞炖燕窝有抗衰老、减肥瘦身、强身健体等好处，特别适合女性朋友食用，不仅可以滋补身体，还可以美容养颜，但是女性朋友在吃椰汁枸杞炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。