燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝的营养价值极高，适合大多数人滋补身体，接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝下奶的做法大全。

燕窝下奶的做法大全

一、花生燕窝

食材：花生、燕窝。

做法：

1、花生提前半天浸泡、清洗干净。

2、燕窝泡发1个小时，同时先煮花生，燕窝泡发后，用镊子去掉燕窝中的绒毛，撕成条状。

3、燕窝隔水文火炖煮30分钟。

4、加入煮好的花生一起再炖10分钟，可以加入冰糖即可食用。

二、丝瓜燕窝

食材：丝瓜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，放入炖盅隔水文火炖煮20分钟。

2、将丝瓜去皮洗净，切成薄片。

3、待锅内油烧至九成热时，入葱煸香，放入切好的丝瓜、姜、精盐翻炒。

4、丝瓜炒熟时，放入味精调味。

5、将炒好的丝瓜放入炖盅，与燕窝一同炖煮10分钟即可。

三、黑芝麻燕窝

食材：黑芝麻、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黑芝麻磨成粉，做成芝麻糊。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、芝麻糊和燕窝搅拌均匀即可。

四、猕猴桃燕窝

食材：燕窝、猕猴桃、枸杞、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用漏勺沥干燕窝的水分。

3、炖盅内放入燕窝，隔水文火炖煮30分钟。

4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。

五、木瓜燕窝

食材：木瓜、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜切开去籽，把木瓜肉掏空。

3、泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、起锅前加入适量冰糖即可。

了解了燕窝下奶的做法大全的问题后，那么什么时候吃燕窝好呢？

什么时候吃燕窝好

我国传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

你知道燕窝下奶的做法大全都有什么了吗？建议大家可以经常食用，具有较高的营养价值。

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