坐月子燕窝怎么炖好-德宜草堂

坐月子燕窝怎么炖好

2019.07.05 14:18 返回

孕妇在孕期吃燕窝能促进宝宝大脑发育、为孕妈提供充足的营养，那么产妇坐月子燕窝怎么炖好？产后吃燕窝怎么炖？

坐月子燕窝怎么炖好

冰糖红枣银耳炖燕窝能补充气血

材料：燕窝3-5克、红枣桂圆适量、冰糖适量。

做法：

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中泡发好。

2、将上述材料全部放入锅中，加适量清水，大火煮开。

3、煮开后加入燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟，至呈透明稠状。

材料：燕窝3-5克、黑糯米适量。

做法：

坐月子吃黑糯米燕窝能养心安神

1、燕窝泡发好，挑出燕窝中的杂质，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡1小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水文火炖煮30-45分钟。

3、把黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。

4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。

坐月子吃燕窝炖椰汁能滋润皮肤

材料：椰汁400g、冰糖适量、燕窝3-5g。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将椰汁倒入炖盅中，放入择洗干净的燕窝，隔水文火炖30-45分钟。

3、临开锅5分钟前，放入适量的冰糖。

材料：燕窝3-5克、小米100克、冰糖适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、小米熬至粘稠，加入燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟。

产妇坐月子燕窝怎么炖好？产妇坐月子燕窝的炖法有很多，既好吃又营养，并且产妇坐月子吃燕窝的好处也有很多，能够帮助产妇恢复元气、缓解疲惫、促进脂肪代谢、帮助孕妇快速收身。