芋圆炖燕窝的做法-德宜草堂

芋圆炖燕窝的做法

2019.08.21 16:06 返回

芋圆和燕窝都含有丰富的营养物质，促进身体健康，那么芋圆和燕窝能一起炖吗？芋圆炖燕窝的做法是什么？芋圆炖燕窝有什么好处？

芋圆炖燕窝的做法

芋圆炖燕窝能促进消化

食材：芋圆、燕窝。

做法：

1、芋圆入沸水，煮至浮起，转小火再煮3分钟。

2、捞出投入冰水中备用。

3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

4、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

5、芋圆和燕窝放入一起，淋上炼乳，撒上坚果碎，即可享用。

1、提高人体免疫力

芋圆炖燕窝含有蛋白、多种氨基酸与矿物质，能增强身体免疫功能，而且能防止组织细胞癌变，经常食用可以提高身体素质。

芋圆炖燕窝有提高免疫力的好处

2、维持酸碱平衡

芋圆炖燕窝能加快人体内酸性物质的代谢，能维持人体内部环境的酸碱平衡，可以防止多种疾病发生，另外人体内乳酸数量减少以后，身体疲劳的症状也会随之消失。

芋圆炖燕窝有维持酸碱平衡的好处

3、促进消化

芋圆炖燕窝，能提高人类肠胃的消化功能，促进人体内消化液分泌，加快肠胃蠕动，防止人体因微量元素缺乏而导致胃功能减退，能缓解食欲不振和消化不良等症状。

芋圆炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用芋圆炖燕窝能维持酸碱平衡、促进消化、增强抵抗力，建议大家食用芋圆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。