燕窝和凤梨能一起炖吗-德宜草堂

燕窝和凤梨能一起炖吗

2019.08.28 15:55 返回

相信大家对凤梨已经非常熟悉了，具有较高的营养价值，那么燕窝和凤梨能一起炖吗？燕窝和凤梨怎么炖？燕窝和凤梨一起炖有什么好处？

燕窝和凤梨能一起炖吗

凤梨含有糖类、碳水化合物、有机酸、氨基酸、尼克酸、蛋白质、脂肪及维他命A、B、C、G、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、膳食纤维、铁、镁、钾、钠、钙、磷等营养成分，有增进食欲、促进消化、减肥的好处。

常吃燕窝的好处很多，燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、赖氨酸、精氨酸、神经氨酸、唾液酸等氨基酸以及各类微量元素如钙、铁、磷、钠、钾等营养成分，有增强体质、提高免疫力的好处。

所以，燕窝和凤梨能一起炖。

燕窝和凤梨能一起炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。凤梨切成块，放入炖好的燕窝中即可。

1、助消化

燕窝炖凤梨含有凤梨蛋白酶，这种酶有刺激作用，能帮助我们消化，缓解胃胀的好处。

2、提高食欲

燕窝炖凤梨能够帮助我们解腻，特别是我们吃了油腻的肉类食物之后，吃点燕窝炖凤梨也是不错的，对于身体有很大的好处。

3、提高免疫力

燕窝炖凤梨能够帮助我们提高免疫能力，其中维生素C的含量比较多，还含有大量的果糖以及葡萄糖等，这些营养成分都能够帮助我们提升免疫能力。

燕窝和凤梨能一起炖吗？答案是可以的，燕窝和凤梨不仅能一起炖，还能助消化、提高食欲、提高免疫力，具有较强的滋补功效，大家在食用燕窝炖凤梨时要知道燕窝每天吃多少合适。