石榴能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

石榴能和燕窝一起炖吗

2019.09.10 15:45 返回

石榴、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能提高抵抗力、增强体质，那么石榴能和燕窝一起炖吗？石榴和燕窝怎么炖？石榴和燕窝一起炖有什么好处？

石榴能和燕窝一起炖吗

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用燕窝能增强体质，补充丰富的营养。

所以，石榴能和燕窝一起炖。

石榴能和燕窝一起炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，洗净。把石榴剥成一粒一粒的，放入榨汁机中，榨成汁。石榴汁、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖调味。

1、美容护肤

燕窝炖石榴有美容护肤的好处，燕窝炖石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以吃燕窝炖石榴有美白抗衰老的好处。

2、保护心血管

燕窝炖石榴有提高人体抗氧化能力的好处，减少自由基对人体细胞的破坏，对延缓人体衰老有很大的好处。另外燕窝炖石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，可以提高心血管韧性的弹性，防止血管破裂，它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。

石榴能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，石榴不仅能和燕窝一起炖，还能美容护肤、保护心血管，是滋补养颜的佳品。