豌豆能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

豌豆能和燕窝一起炖吗

2019.09.27 17:06 返回

豌豆、燕窝都含有丰富的蛋白质等营养成分，那么豌豆能和燕窝一起炖吗？豌豆和燕窝怎么炖？豌豆和燕窝一起炖有什么好处？

豌豆能和燕窝一起炖吗

豌豆营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维，并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分，经常食用对生长发育大有益处。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以，豌豆能和燕窝一起炖。

豌豆能和燕窝一起炖

燕窝用水泡发，将燕窝撕成燕条。泡好的燕窝挑出燕毛及杂质，过滤干净，将准备好的豌豆洗净，放入锅中煮熟。将洗净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。豌豆煮熟后，倒入炖盅内，与燕窝一同炖煮10分钟即可。

1、调和脾胃

很多年轻女孩子因为仗着自己有年轻的身体，所以不知道珍惜，因此在生活中常常会乱吃东西，生冷辛辣无所不忌，长期下来，就会出现一些类似肠胃炎等疾病了，对于脾胃不好的女孩子来说，我们建议大家多吃点豌豆炖燕窝，因为豌豆炖燕窝用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和效果非常好。

2、通乳汁

有些产后妈妈天生乳汁就不足，当宝宝出生之后，大多过了一个月之后，奶水就严重不足，不够宝宝吃了，在这种情况下，妈妈们就要注意了，如果是出现产后乳汁不下，烦热口渴，可多食用豌豆炖燕窝。

3、抗菌消炎

豌豆炖燕窝有很高的抗菌消炎作用，对于身体经常感染病毒的人们来说，吃豌豆炖燕窝有助于排毒杀菌。

豌豆能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，豌豆不仅能和燕窝一起炖，还有调和脾胃、通乳汁、抗菌消炎等好处，大家在食用豌豆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。