芋头能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

芋头能和燕窝一起炖吗

2019.09.27 17:26 返回

芋头、燕窝都含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，那么芋头能和燕窝一起炖吗？芋头和燕窝怎么炖？芋头和燕窝一起炖有什么好处？

芋头能和燕窝一起炖吗

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

所以，芋头能和燕窝一起炖。

芋头炖燕窝能提高人体免疫力

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。芋头去皮切块。燕窝和芋头一起入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

1、提高人体免疫力

芋头炖燕窝含有植物蛋白、多种氨基酸与矿物质，人们食用以后能增强身体免疫功能，防止组织细胞癌变，经常食用芋头炖燕窝可以提高身体素质。

2、维持酸碱平衡

芋头炖燕窝能加快人体内酸性物质的代谢，防止多种疾病发生，身体疲劳的症状也会随之消失，尿酸数量减少以后，人类发生痛风的几率就会明显下降。

芋头能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，芋头不仅能和燕窝一起炖，还有提高人体免疫力、维持酸碱平衡等好处，所以建议大家经常食用芋头炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。