女性在经期是非常娇贵的，不仅会出现腹痛的症状，免疫力也会下降。所以很多人都会担心经期吃燕窝好吸收吗？本文将从多个角度为您答疑解惑，说一说经期吃燕窝的哪些事儿。
经期吃燕窝好吸收吗
由于女性在经期气血亏空严重，所以很多女性朋友都在纠结经期吃燕窝好吸收吗？其实对于这个问题我们根本不用太过担心，经期吃燕窝是非常容易被人体吸收的。
经期吃燕窝不仅不会难以吸收，还可以缓解女性经期贫血、冒痘、抵抗力低下的问题。
经期吃燕窝好吸收这个结论并不是我们在乱说，而是有大量的数据和文献作为理论制成的。英国伦敦大学营养学实验室的研究数据表明，燕窝不仅能营养丰富，而且燕窝中的营养成分均为小分子成分，甚至有些成分是以肽的形式存在的，非常容易被人体所吸收。
经期吃燕窝补血美容，拥有好气色
在我国的古籍中也有很多关于经期吃燕窝的记载，其中比较常见的就是在《本草求真》中的记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝;咸能补心，活血，泻肾，除热”。 这大概就是为什么有些女性朋友在吃了燕窝后，发现经前痘痘症状的情况好了很多。
此外经期吃燕窝不仅好吸收，而且经期吃燕窝还可以给女性带来非常多的好处。燕窝补血益气、美容养颜，可以有效的缓解女性在经期冒痘、贫血、气色差的问题。此外燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的提高经期女性的免疫力，让女性平稳的度过自己的经期。
经期燕窝怎么吃
通过上文对经期吃燕窝好吸收吗这一问题的叙述吗，相信您已经了解了经期吃燕窝不仅好吸收而且还非常的好吸收。下面我们就为大家介绍几种适合经期吃的燕窝美食给大家提供参考。
桂花百合燕窝祛痘助眠
1、桂花百合炖燕窝：将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右，调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。
2、莲子百合炖燕窝：燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，莲子和百合单独炖，出锅前5分钟再将炖好的莲子百合以及冰糖放入燕窝中慢炖，出锅即可食用。
3、冰糖红枣炖燕窝：把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖35分钟即可。
本文以经期吃燕窝好吸收吗这个问题为契机，为您说了一些关于经期吃燕窝的问题，希望这些问题可以为您解决您心中的疑惑。
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