燕窝可以跟草莓一起炖吗-德宜草堂

燕窝可以跟草莓一起炖吗

2019.08.23 16:16 返回

相信大家对草莓不是很陌生，草莓不仅口感甜美，还含有丰富的营养元素，那么燕窝可以跟草莓一起炖吗？燕窝跟草莓怎么炖？燕窝跟草莓一起炖有什么好处？

燕窝可以跟草莓一起炖吗

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。

这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益，另外，日常生活中经常食用一些草莓，还能够帮助我们补充胡萝卜素，对于帮助我们促进视力的健康也是非常的有好处的，还能够预防夜盲症。

燕窝的营养成分十分丰富，燕窝中表皮生长因子能刺激细胞分裂增值，促进细胞分化对受损的皮肤进行修复，加快手术创口和创面的愈合，并使老化的肌肤进行修复，让肌肤变得光滑有弹性。

所以，燕窝可以跟草莓一起炖。

燕窝可以跟草莓一起炖

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。

1、美容护肤

草莓燕窝富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。

2、保护视力

草莓燕窝富含维生素A和胡萝卜素，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

3、促消化

草莓燕窝含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

燕窝可以跟草莓一起炖吗？燕窝不仅可以跟草莓一起炖，还有强大的美容功效，能使肌肤更加白嫩，促进消化等好处。因此建议大家经常食用草莓燕窝，同时需要注意燕窝每天吃多少合适，不能一次食用过多，会影响身体对营养的吸收。