椰汁、芋头、燕窝都含有丰富的营养物质，有滋补身体的功效，那么椰汁芋头可以和燕窝一起炖吗？椰汁芋头和燕窝怎么炖？椰汁芋头和燕窝一起炖有什么好处？
椰汁芋头可以和燕窝一起炖吗
椰汁含水分、蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、镁、铁、磷、硒以及少量的硫胺素、核黄素、尼克酸等营养成分，能够有效地补充人体的营养，提高身体的抗病能力。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
所以，椰汁芋头可以和燕窝一起炖。
椰汁芋头可以和燕窝一起炖
椰汁芋头和燕窝怎么炖
食材：椰汁、芋头、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、芋头去皮切块。
3、燕窝和芋头一起入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、起锅前加入适量冰糖，倒入椰汁搅拌均匀即可。
椰汁芋头和燕窝一起炖有什么好处
1、提高人体免疫力
椰汁芋头燕窝含有植物蛋白、多种氨基酸与矿物质，人们食用以后能增强身体免疫功能，防止组织细胞癌变，经常食用椰汁芋头燕窝可以提高身体素质。
2、维持酸碱平衡
椰汁芋头燕窝能加快人体内酸性物质的代谢，防止多种疾病发生，身体疲劳的症状也会随之消失，尿酸数量减少以后，人类发生痛风的几率就会明显下降。
3、促进消化
椰汁芋头燕窝能提高人类肠胃的消化功能，促进人体内消化液分泌，加快肠胃蠕动，防止人体因微量元素缺乏而导致胃功能减退，食用椰汁芋头燕窝能缓解食欲不振和消化不良等不良症状。
椰汁芋头可以和燕窝一起炖吗？椰汁芋头不仅可以和燕窝一起炖，还能提高人体免疫力，促进消化，所以建议大家可以经常食用椰汁芋头燕窝。
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