夏天快到了，很多女性还在为自己的肤色为不够白皙而烦恼，即使你没有吃过燕窝，想必也听说过燕窝美容功效极佳的美誉。既然如此，燕窝能美白肌肤吗？
要想知道燕窝能美白肌肤吗，我们可以从两个方面出发去考虑这个问题，首先是肌肤为什么会变黑，以及燕窝中哪些成分能起到美白效果。
肌肤为什么变黑?肌肤之所以会变黑，最根源的原因就是黑色素在皮肤底层过度沉积，如果局部沉积，产生的就是色斑。而会导致黑色素沉积的原因又有很多，除了基因的影响外，年龄增长、紫外线辐射、生活作息不规律和不健康的护肤流程都会导致肌肤黑色素增加并沉积。
燕窝中还有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素（钙、铁、钠）和氨基酸等等。除此之外还有一种很珍贵的营养成分叫做表皮生长因子（EGF）。表皮生长因子能够调节体内表皮细胞生长和分化，滋养皮肤，加快代谢体内黑色素，从而起到美白祛斑的效果。
燕窝能美白肌肤吗？当然可以！长期食用燕窝不仅可以分解体内黑色素，还能加快肌肤代谢循环，抑制黑色素产生，帮助您恢复美丽白皙肌肤。
燕窝能美白肌肤吗：燕窝不仅能够分解体内黑色素，还能抑制黑色素产生，起到美白祛斑的效果。
吃燕窝多久皮肤能变白
既然燕窝能美白肌肤，吃燕窝多久皮肤能变白呢？由于个体对营养的吸收不同，导致燕窝见效速度也因人而异。肌肤的代谢周期是28天，对于大多数人来说，吃燕窝一个月后皮肤开始变白，连续食用三个月的用户中，有八成都表示自己的肤色不但有了明显的提亮效果，而且变得更加水嫩光滑。
由于斑的产生原因和肌肤暗黄类似，因此吃燕窝多长时间祛斑的答案也是如此。但需要注意的是，遗传色斑往往需要半年左右的时间才能起到很好的淡斑效果。
女人的一生中会伴随着许多肌肤问题，除了肌肤暗黄长斑之外，痘印、疤痕、毛孔粗大、细纹松弛等问题也同样对女性造成很大的困扰。
吃燕窝能改善肌肤问题吗？当然！燕窝中的表皮生长因子是由内而外的增强我们的肌肤活力，调节身体内分泌，所以对于各类肌肤问题都能起到很好的改善效果。
燕窝对皮肤有着美白祛斑、改善肌肤细纹松弛、毛孔粗大、祛痘祛疤等功效，全方面呵护您的肌肤。
燕窝对皮肤有什么功效
燕窝的作用非常全面，它可以全方面的调节我们的身体状态，那么，燕窝对皮肤有什么功效呢？
一、美白祛斑
上文已经为大家详细介绍过了，燕窝能美白肌肤好就好在不但能够分解黑色素，还能抑制新生黑色素的产生，这就意味燕窝美白祛斑不会反弹，只要您长期食用可以一直保持嫩白肌肤。
二、改善细纹松弛
女人在25岁之后就开始了初老期，肌肤逐渐出现皱纹，尤其是眼部细纹非常难消除。而燕窝能够加快肌肤代谢老化角质的速度，通过恢复浅表皮成纤维细胞的活力，起到改善肌肤细纹松弛的效果。
三、改善红血丝
皮肤红血丝过多，主要是因为毛细血管扩张，无论是先天性的还是后天环境导致，要想改善肌肤红血丝，最重要的就是恢复毛细血管的弹性，让它保持正常的收缩和舒张。燕窝不但在这方面能够起到很好的效果，还能够增强肌肤角质层厚度，提高肌肤抵抗力，帮助您更好的修复细胞、淡化红血丝。
除此之外燕窝的护肤功效还包括祛痘印、修复疤痕、改善黑头和毛孔粗大等。
敏感肌肤能不能吃燕窝
燕窝能帮助敏感肌患者改善肌肤肌肤敏感主要是由于角质层偏薄以及表皮层细胞受损，当肌肤免疫力底下的时候，皮肤对于外界环境就很容易出现过敏反应，比如发红、发痒。
食用燕窝对于增加角质层厚度，提高肌肤免疫力，促进新陈代谢有很好的作用，由此可以起到改善肌肤敏感的效果。敏感肌肤不但能吃燕窝，而且吃燕窝可以起到很好的帮助效果，让您早日拜托敏感肌！
在对燕窝能美白肌肤吗有了一定的了解之后，您还在迟疑什么呢。如果你也为肌肤的暗黄色斑烦恼，食用燕窝一定是你的最佳选择！
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