孕期中的孕妇需要注意很多方面的事情，尤其饮食方面更是要细心，燕窝作为滋补品，深受孕妇喜爱，不但燕窝功效全面，燕窝美食也很多，那么孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗？
在知道孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗之前，先来了解一下鹌鹑蛋的营养价值。
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋也为滋补食疗品，在营养上有独特之处，故有”卵中佳品”之称。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
鹌鹑蛋的主要功效有补气益血，治风湿，强筋壮骨。
鹌鹑蛋所含的胆固醇较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
了解了鹌鹑蛋的营养价值后，那么孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗？
鹌鹑蛋有“卵中佳品”之称
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗
鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高。那么孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗？
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，鹌鹑蛋对神经衰弱有一定疗效，并且孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，也是很适合体质虚弱的孕妇食用的。
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足等症的人群食用。
除此之外，若孕期中的孕妇出现肺气虚弱所致的支气管哮喘、神经衰弱、胃气不足等症时，孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，能有效缓解身体不适。
了解了孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗的问题后，那么孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋的燕窝怎么炖？
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，有助于缓解神经衰弱等症。
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋怎么做
虽然燕窝的做法要注意很多细节，但只要掌握了正确炖燕窝的方法，学会燕窝炖鹌鹑蛋的做法并不难。
燕窝炖鹌鹑蛋的做法分为以下几个步骤：
1.燕窝泡发1~3小时，泡发后挑出残留燕毛和杂质。
2.将泡好的燕窝过滤干净，沥干水分备用。（详见：燕窝怎么沥干水分）
3.将准备好的鹌鹑蛋清洗干净，放入锅中煮熟。
4.鹌鹑蛋煮熟后捞出，放入盛有凉水的碗中，盖上盖子轻轻摇晃，便于去壳。
5.将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
6.将去壳的鹌鹑蛋放入炖好的燕窝中即可。
以上是燕窝炖鹌鹑蛋的做法，清楚了孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗，也知道了孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋的做法后，那么孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋需要注意什么呢？
孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋，可以选择方便的方法去壳。
孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋的注意事项
关注孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗的人群，除了学会做法外，了解孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋时需要注意什么也很重要。
孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋需注意以下几点：
1.虽然孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，但蛋类里面含有很多蛋白和胆固醇，孕妇吃要注意适量。
2.孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋，但不能与螃蟹同食，会引起中毒。
3.孕妇吃燕窝炖鹌鹑蛋时，不建议再搭配食材同食，最好的方法是清炖，营养更高。
孕妇能吃燕窝炖鹌鹑蛋吗？答案是可以的，虽然孕妇不宜多吃鹌鹑蛋，但吃燕窝对孕妇的好处有很多，燕窝的吃法也很丰富，孕妇可以自由选择。
相关阅读
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)