孕妇能吃芋圆炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃芋圆炖燕窝吗

2019.08.23 15:30 返回

芋圆是现在比较流行的食品，味道甜美，深受大家喜爱，那么孕妇能吃芋圆炖燕窝吗？孕妇吃芋圆炖燕窝怎么做？孕妇吃芋圆炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃芋圆炖燕窝吗

芋圆紫薯、红薯、芋头分别去皮洗净，切薄片蒸熟。紫薯、红薯、芋头分别碾压成泥状，加入木薯粉，揉成光滑的面团，面团分成小剂子，搓成长条，切小块，撒上少许木薯粉防止粘连。所以孕妇是可以吃芋圆的，不过一次不能够吃太多。

孕妇吃燕窝的好处是非常多的，燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养。

所以，孕妇能吃芋圆炖燕窝。

孕妇能吃芋圆炖燕窝

芋圆入沸水，煮至浮起，转小火再煮3分钟。捞出投入冰水中备用。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。芋圆和燕窝放入一起，淋上炼乳，撒上坚果碎，即可享用。

1、预防便秘

孕妇能吃芋圆炖燕窝能预防便秘，内含的粗纤维可以促进肠道蠕动，清除毒素和垃圾。可以让孕妇基本可以摆脱便秘的困扰。

孕妇吃芋圆炖燕窝有预防便秘的好处

2、预防肥胖

芋圆炖燕窝热量低、脂肪低，拥有饱腹感，且营养丰富，孕妇可以吃芋圆炖燕窝，口感细腻，能更好的帮助孕妇补充营养的同时，还不会使孕妇变肥胖。

孕妇吃芋圆炖燕窝有预防肥胖的好处

孕妇能吃芋圆炖燕窝吗？孕妇不仅能吃芋圆炖燕窝，还能预防便秘、预防肥胖，是孕妇孕期补充营养的一款好食品，还能提高孕妇食欲。