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孕妇气血不通吃什么

2019.09.03 10:39 返回

孕妇在孕期容易会缺气血，引起气血不通的现象，严重会营养胎儿的发育，那么孕妇气血不通吃什么？孕妇气血不通吃什么补得快？孕妇气血不通有什么危害？

孕妇气血不通吃什么

1、羊肉

孕妇气血不通可以吃羊肉。羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血，孕妇如果气血不足，吃羊肉是很合适的。

孕妇气血不通可以吃羊肉

2、黑芝麻

孕妇气血不通可以吃黑芝麻。

中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。

3、发菜

孕妇气血不通可以吃发菜。发菜含有大量的碘物质，对胎儿的发育和孕妇怀孕过程中，所需要的营养物质来讲，都是十分好的物质，并且是必不可少的。而且发菜做汤，对于孕妇补气血是非常合适的。

孕妇气血不通可以吃发菜

4、藕

孕妇气血不通可以吃藕。煮熟的藕有补气益血的好处，如果把藕经加工制成藕粉也同样有补血的作用，因此，服食熟藕和藕粉对产后血虚者都有好处。但是要注意，藕性寒，不能一次性吃太多。

建议孕妇气血不通吃红枣燕窝补得快，因为红枣性温，味甘，既能补气，又能养血，含有丰富的营养，尤其是含有较多的铁和磷，为补血上品。所以，孕妇多吃点红枣，不仅利于调养好气色，还有较好的安神补血效果。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中丰富的营养成分能帮助孕妇快速补铁，促进胎儿健康成长，此外吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

孕妇气血不通吃红枣燕窝补得快

孕妇气血不通容易手冷脚冷，平时会感觉爱出汗。气血不通还会造成孕妇头晕耳鸣，让准妈妈每天都感觉精神萎靡，倦怠无力，稍一活动，就会有心悸气短的现象。

孕妇的气色看起来也非常不好，面部缺乏光泽，全身的皮肤都非常干燥。气血不足，尤其会导致孕妇失眠多梦，这样总是睡眠不足，会很大程度上影响胎儿的发育。

你知道孕妇气血不通吃什么了吗？建议大家选择红枣燕窝补充气血，红枣燕窝具有较高的营养价值，不仅能补充丰富的营养，还能促进宝宝大脑发育。