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怀孕不能吃什么海鲜

2019.09.03 13:52 返回

海鲜虽然在日常生活总的出现频率不多，对喜爱吃海鲜的人群还是很多的，那么女性怀孕时可以吃海鲜吗？怀孕不能吃什么海鲜呢？

在知道怀孕不能吃什么海鲜之前，先来了解一下怀孕可以吃什么海鲜。

怀孕可以吃什么海鲜

想要知道怀孕不能吃什么海鲜，首先要清楚怀孕可以吃什么海鲜。

怀孕可以吃什么海鲜主要有以下几种：

1.虾：虾最常见的海鲜类食物，怀孕可以吃虾，虾的蛋白质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，怀孕吃虾能够增强孕妇的身体抗病能力，提供宝宝生长发育所需。

2.贝类：贝类也是常见的海鲜类食物，怀孕可以吃。

3.海鱼：海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，怀孕可以吃海鱼。

4.鱿鱼：鱿鱼中含有丰富的牛磺酸、高度不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质，对胎儿的生长发育是有好处的。

怀孕可以吃鱿鱼

5.牡蛎：怀孕可以吃牡蛎，并且牡蛎中含的锌是所有食品中最多的，还含有丰富的维生素A、维生素D、B族维生素、生物素和牛磺酸等，这些营养素的比例恰当，对胎儿的生长发育很有好处。

以上是怀孕可以吃什么海鲜所涉及的几种海鲜种类，那么怀孕不能吃什么海鲜？

海鱼、海虾、牡蛎、鱿鱼等这些海鲜营养丰富，只要是孕妇不过敏，怀孕可以吃，那么怀孕不能吃什么海鲜？

怀孕不能吃什么海鲜的主要有以下几种：

1、生猛类海鲜

怀孕不能吃如螃蟹、甲鱼等滋补功效强劲的海鲜，因其属性比较寒凉，并且本身具有活血化瘀的作用，怀孕吃多了容易引发流产的情况。

2、半生海鲜

怀孕不能吃生鱼片等未经加热处理的海鲜，避免发生寄生虫感染。如生鱼片等海鲜，怀孕吃海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃，容易导致食物中毒的发生。

怀孕不能吃生鱼片

3、腌晒类海鲜

怀孕不能吃咸鱼类海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，怀孕吃后对胎儿不好。

以上是怀孕不能吃什么海鲜所涉及海鲜种类，而了解了怀孕不能吃什么海鲜后，那么怀孕吃海鲜怎那么吃最好呢？

对于想要了解怀孕不能吃什么海鲜的人群而言，清楚怀孕吃海鲜怎么吃最好也很关键。

怀孕吃海鲜与燕窝一同食用更好，燕窝温补，能中和海鲜的凉性。

怀孕吃海鲜搭配燕窝吃最好

吃燕窝对孕妇的好处有很多，女性怀孕时也吃燕窝滋补也是很常见的事情，因其不但可以补充孕妇所需的营养物质，还能对胎儿起到保护作用，怀孕吃海鲜搭配燕窝是很好的燕窝美食。

怀孕不能吃什么海鲜？怀孕吃海鲜还是要注意很多的事情的，毕竟怀孕时女性的身体健康尤为重要，而怀孕吃海鲜与燕窝一同食用，不但中和了海鲜的凉性，也丰富了燕窝的吃法。