孕妇能吃黑豆炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃黑豆炖燕窝吗

2019.09.09 16:14 返回

黑豆、燕窝具有较高的营养价值，适合大多数人食用，那么孕妇能吃黑豆炖燕窝吗？孕妇吃黑豆炖燕窝怎么做？孕妇吃黑豆炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃黑豆炖燕窝吗

黑豆的营养价值是极高的，女性怀孕后身体抵抗力下降，体质虚弱，孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面，因为黑豆能防治肾虚体弱，对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃黑豆炖燕窝。

孕妇能吃黑豆炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。黑豆用水洗净，放入锅中炖煮。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将炖好后的黑豆和燕窝倒入一起即可。

1、补肾虚

黑豆炖燕窝中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆炖燕窝，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

孕妇吃黑豆炖燕窝有补肾虚的好处

2、解毒消肿

黑豆炖燕窝能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆炖燕窝的。

孕妇吃黑豆炖燕窝有解毒消肿的好处

3、养血

豆类的食品有大量的蛋白质，妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%-35%，故造成血液稀释；所以吃黑豆炖燕窝也是一个很好的选择。

孕妇能吃黑豆炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃黑豆炖燕窝，还有解毒消肿、补肾虚、养血等好处，但是孕妇吃黑豆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。