孕妇能吃草莓炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃草莓炖燕窝吗

2019.09.10 14:50 返回

草莓、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃草莓炖燕窝吗？孕妇吃草莓炖燕窝怎么做？孕妇吃草莓炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃草莓炖燕窝吗

孕妇经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃草莓炖燕窝。

孕妇能吃草莓炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。

1、提高食欲

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓炖燕窝促进提高孕妇食欲。

孕妇吃草莓炖燕窝能提高食欲

2、补充叶酸

因为叶酸能促进胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高，草莓炖燕窝富含丰富的叶酸。

孕妇吃草莓炖燕窝能补充丰富的叶酸

3、调理胃肠道

草莓炖燕窝对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓炖燕窝中的维生素及果胶对改善孕妇便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

孕妇能吃草莓炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃草莓炖燕窝，还能提高食欲、补充叶酸、调理胃肠道，具有较强的滋补功效，是孕期滋补身体的佳品。