孕妇能吃花生炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃花生炖燕窝吗

2019.09.10 14:40 返回

花生、燕窝的营养价值极高，适合大多数人食用，并且可以补充丰富的营养，那么孕妇能吃花生炖燕窝吗？孕妇吃花生炖燕窝怎么做？孕妇吃花生炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃花生炖燕窝吗

孕妇吃花生最好是连红色的种皮一起吃掉，可以促进骨髓的造血功能，具有补血的作用，而孕妈又最容易出现气血亏虚的情况，所以此花生很合适。总的来说，孕妇吃花生是有很多好处的，比如可以促进胎儿大脑发育这一点就很让人心动，但是尽管如此，孕妇吃花生也不能盲目，这几种吃法，就对胎儿有害。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃花生炖燕窝。

孕妇能吃花生炖燕窝

花生提前半天浸泡、清洗干净。燕窝泡发1个小时，同时先煮花生，燕窝泡发后，用镊子去掉燕窝中的绒毛，撕成条状。燕窝隔水文火炖煮30分钟。加入煮好的花生一起再炖10分钟，可以加入冰糖即可食用。

1、促进胎儿大脑发育

花生炖燕窝的营养非常丰富，其中所含有的多种氨基酸都对大脑神经的发育有好处，所以孕妇吃花生炖燕窝可以促进胎儿大脑的发育，让宝宝出生以后更加聪明。

孕妇吃花生炖燕窝能促进胎儿大脑发育

2、抗衰老

花生炖燕窝具有很高的使用价值，它所含有的多种维生素还具有延缓衰老的作用，可以调理孕妈孕期的气色。

孕妇吃花生炖燕窝有抗衰老的好处

3、补血

花生炖燕窝最好是连红色的种皮一起吃掉，种皮可以促进骨髓的造血功能，具有补血的作用，而孕妈又最容易出现气血亏虚的情况，所以花生炖燕窝很合适。

孕妇能吃花生炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃花生炖燕窝，还有促进胎儿大脑发育、抗衰老、补充气血等好处，所以，建议，孕妇可以经常食用花生炖燕窝。