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17周孕妇吃什么好

2019.09.15 14:33 返回

怀孕17周处于孕中期，胎儿生长发育速度变快，需要补充丰富的营养成分，那么17周孕妇吃什么好？17周孕妇吃什么最好？17周孕妇需要注意什么？

17周孕妇吃什么好

1、姜汁藕片

做法：

将藕洗净去皮，切片，姜去皮，切成末。碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油，调成汁待用。锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入碗中。加姜末、精盐拌匀，捞出来凉2分钟。再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。

功效：藕最能补养心脏和脾脏，预防贫血，协助肝脏的运动。而加入姜汁，让这道菜更加清新。

17周孕妇吃姜汁藕片好

2、杂骨菌菇汤

做法：

杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中，倒入足够量的水，放姜片、葱结、料酒和西洋参，中火煮开后转小火，盖上盖子炖半个小时左右。

将蘑菇洗净，切小块备用。将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分。锅里杂骨汤炖的差不多了，开盖，把菌菇和枸杞子放入锅中，盖上盖子继续炖半小时左右，加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花就可以了。

功效：杂骨菌菇汤，里面放了少量的西洋参和枸杞子，西洋参补气养阴，枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒，清理肠胃。

17周孕妇吃杂骨菌菇汤好

以上为您介绍了两种适合17周孕妇食用的食物，那么17周孕妇吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

怀孕17周孕妇应该食用燕窝，燕窝中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、钠、钾等微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质，孕妇食用燕窝不仅能补充丰富的营养，还能促进胎儿大脑的发育，使胎儿更加聪明伶俐，并且孕妇吃燕窝的好处还有很多。

17周孕妇吃燕窝最好

准妈妈最好的休息方式是睡眠，适当的睡眠能缓解疲劳，使体力和脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、身体抵抗力下降等。睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5～6小时即可恢复体力与精力，有的则需更长的时间。一般正常人需要8小时的睡眠，准妈妈因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可延长1小时。

你知道17周孕妇吃什么好了吗？建议17周孕妇吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。