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孕妇不能吃什么零食

2019.09.16 09:55 返回

很多孕妇闲不住嘴，总想吃点什么，但是孕妇不是所有的食物都能食用，那么孕妇不能吃什么零食？孕妇吃什么零食好？孕妇吃零食需要注意什么？

孕妇不能吃什么零食

1、冷饮

各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

孕妇不能吃冷饮

2、膨化食品

膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

3、太甜食品

巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区。

孕妇不能吃甜食

4、街头食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁。

以上为您介绍了四种孕妇不能吃的零食，那么孕妇吃什么零食好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝最好，并且燕窝可以与多种食材搭配食用，既美味又营养。

孕妇吃燕窝的好处极多，因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾及氨基酸等营养物质，孕妇吃燕窝不仅可以可以增加饱腹感，还可以促进宝宝健康生长、增强宝宝智力、美容养颜等好处。

孕妇吃燕窝最好

对于孕妇来说，可以吃零食，但应该科学地吃。如果是已经到了晚上的时间，一边看电视或者手机一边吃零食，很容易导致饮食过度，使体重有所增加。而在怀孕的时期，会缺乏正常的体力活动，再加上晚上经常吃零食，就很容易导致体重超标，影响自己和胎儿的健康。

你知道孕妇不能吃什么零食了吗？建议孕妇吃燕窝最好，可以与多种食材一起食用，有不同的吃法，并且能帮助孕妇补充营养，还能解嘴馋。