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孕妇血糖高晚餐吃什么

2019.09.17 14:29 返回

血糖高的孕妇有很多饮食限制，不能想吃什么就吃什么，需要忌口，那么孕妇血糖高晚餐吃什么？孕妇血糖高晚餐吃什么最好？孕妇血糖高晚餐需要注意什么？

孕妇血糖高晚餐吃什么

1、牛奶燕麦粥

这个粥是比较经典的粥了，在牛奶的选择上我们可以选择低脂低糖的牛奶，这样的牛奶依然含有非常丰富的营养，这一点不用担心。燕麦之中含有非常丰富的膳食纤维，其中的可溶性膳食纤维可以跟淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓它们的吸收和胃的空档，这样可以有效地防止餐后血糖升高的情况。

孕妇血糖高晚餐可以吃牛奶燕麦粥

2、紫米红豆粥

紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆搭配是非常不错的选择。

3、南瓜小米粥

南瓜之中含有的果胶具有非常强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒养颜，我们知道由于身体出现血糖水平不断升高的状况，那么这个时候人体的代谢无法正常运行，所以这个时候适量地摄入南瓜是非常有益的。

孕妇血糖高晚餐可以吃南瓜小米粥

以上为您介绍了三种适合孕妇血糖高可以吃食物，那么孕妇血糖高晚餐吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇血糖高晚餐吃燕窝最好。

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，并且食用燕窝还能增加饱腹感，提高睡眠质量。

孕妇血糖高晚餐吃燕窝最好

孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

你知道孕妇血糖高晚餐吃什么了吗？建议孕妇血糖高晚餐吃燕窝最好，燕窝不仅还有丰富的营养成分，还不会使孕妇的血糖升高，是高血糖孕妇补充营养的佳品。