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孕妇血糖高吃什么水果

2019.09.18 10:58 返回

水果是孕妇获取营养的来源之一，但是很多水果中含有较高的糖分，血糖高的孕妇不适合食用，那么孕妇血糖高吃什么水果？孕妇血糖高吃水果与什么搭配最好？孕妇血糖高需要注意什么？

孕妇血糖高吃什么水果

1、樱桃

樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。

而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

孕妇血糖高可以吃樱桃

2、芦梨

孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了。

3、无花果

无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

孕妇血糖高可以吃无花果

以上为您介绍了三种适合孕妇血糖高可以吃的水果，那么孕妇血糖高吃水果与什么搭配最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇血糖高吃水果与燕窝搭配最好。

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，并且燕窝能与樱桃、无花果等水果搭配，能更好的的帮助孕妇降低血糖，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇血糖高吃水果与燕窝搭配最好

孕妇每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。

你知道孕妇血糖高吃什么水果了吗？建议孕妇血糖高吃吃水果与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，增强孕妇体质，促进宝宝健康发育。