燕窝-功效做法-燕窝价格

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孕妇能吃燕麦炖燕窝吗
2019.09.20 16:28 返回

燕麦、燕窝都是大家比较熟悉的食物,具有较高的营养价值,那么孕妇能吃燕麦炖燕窝吗?孕妇吃燕麦炖燕窝怎么做?孕妇吃燕麦炖燕窝有什么好处

孕妇能吃燕麦炖燕窝吗

燕麦是药用价值最高的谷物,孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明,经常食用由燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),对高血压、糖尿病等有明显疗效。

孕妇能吃燕麦炖燕窝吗

燕窝能促进胎儿智力发育,是非常好的孕妇滋补品,所以孕妇是可以吃燕麦炖燕窝的。

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡好的燕窝按照竖条纹理撕开,洗净。红枣和燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。燕麦、牛奶倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

燕麦炖燕窝有什么好处

1、美白祛斑

燕麦炖燕窝中含有能抑制黑色素形成的酪氨酸酶的生物活性成分,有效减少黑色素的形成。此外,燕麦炖燕窝中还含有大量抗氧化物质,这些物质能清除自由基,减少皱纹并淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

孕妇能吃燕麦炖燕窝吗

孕妇吃燕麦炖燕窝有美白祛斑的好处

2、保护肠道

燕麦炖燕窝中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收,而在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,抑制大肠杆菌数量,促进益生菌,从而改善肠道功能,防止腹泻或便秘。

孕妇能吃燕麦炖燕窝吗

孕妇吃燕麦炖燕窝有保护肠道的好处

孕妇不仅能吃燕麦炖燕窝,还有美容养颜、保护肠道的好处,既可以滋补身体,又可以美容养颜。

通过上面的描述,我们知道了“孕妇能吃燕麦炖燕窝吗”的答案,也大概知道了做法,其实无论是燕麦还是燕窝,平时都有吃一点,这样才能保证营养摄入均衡。

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