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孕妇三伏天吃什么水果

2019.09.23 11:01 返回

三伏天是天气最热的时候，会影响孕妇的食欲，但是也需要补充丰富的营养，那么孕妇三伏天吃什么水果？孕妇三伏天吃水果与什么搭配最好？孕妇三伏天需要注意什么？

孕妇三伏天吃什么水果

1、桃子

桃子是夏天成熟的水果，桃子是水果中铁含量最多的一种，铁元素有助于生血，三伏天的时候身体常常会感觉到有疲劳、烦躁的感觉，吃桃子有生津止渴的功效，可以帮助缓解苦夏的感觉。

小贴士：桃子性热，孕妇吃桃子的话每天以一个为宜。

孕妇三伏天可以吃桃子

2、葡萄

葡萄在夏天成熟，是夏天必食的水果之一，葡萄中含有维生素、矿物质以及其他营养成分，食用后可以强健筋骨、滋养身体，对于夏天晚上有市面症状的人来说，适当的吃些葡糖还能缓解失眠的症状。小贴士：葡萄的含糖量丰富，孕妇食用葡萄应该适量，每天吃10颗左右就够了，以免引起孕期糖尿病。

3、荔枝

荔枝是夏天常见的水果之一，荔枝果肉中含有蛋白质、维生素、矿物质、糖类物质，食用后有补益气血、安神温中、补脾益心的作用，三伏天的时候很多人胃口不好，荔枝的口感酸甜，食用后有促进食欲的作用。

小贴士：荔枝是热性食物，孕妇需要少量食用，吃个4、5颗就够了，不宜过多食用。

孕妇三伏天可以吃荔枝

以上为您介绍了三种适合孕妇三伏天可以吃的水果，那么孕妇三伏天吃水果与什么搭配最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇三伏天吃水果与燕窝搭配最好。

燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，有去火、清热的功效，还能够解热、除烦、清暑气，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到消暑降火，去除肺燥等功效。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇三伏天吃水果与燕窝搭配最好

孕妇洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。孕妇应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10-20分钟为宜。太凉的水刺激皮肤，瞬间有凉爽的感觉，但令毛孔收缩扩张厉害，会引起异常胎动，刺激子宫血液循环。

你知道孕妇三伏天吃什么水果了吗？建议孕妇三伏天吃水果与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养，提高孕妇抵抗力，增强孕妇的食欲。