孕妇能吃寿瓜炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃寿瓜炖燕窝吗

2019.09.26 16:55 返回

寿瓜、燕窝的营养价值极高，经常食用具有较强的滋补功效，那么孕妇能吃寿瓜炖燕窝吗？孕妇吃寿瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃寿瓜炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃寿瓜炖燕窝吗

孕妇吃寿瓜可以提高身体的免疫力，还可以利尿排钠、降血压等，平常适当多吃对身体和胎儿都有好处哦。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃寿瓜炖燕窝。

孕妇能吃寿瓜炖燕窝

将寿瓜洗净，切成块。燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将寿瓜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

1、促进胎儿智力的发育

寿瓜炖燕窝含有较多的叶酸和矿物质锌，叶酸是孕早期孕妇必须补充的营养物，以保证胎儿在孕早期智力发育对叶酸的需求，因此，孕妇食用寿瓜炖燕窝能补充孕期的叶酸不足，促进胎儿的大脑发育，并且锌也对孩子的大脑里发育有很大的作用，保证胎儿的智力正常。

孕妇吃寿瓜炖燕窝有促进胎儿智力发育的好处

2、预防妊娠高血压

寿瓜炖燕窝含有较高的蛋白质、钙、维生素和矿物质，热量很低，又是低钠食品。经常吃寿瓜炖燕窝可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。能预防妊娠高血压，降低高龄产妇的风险。

孕妇吃寿瓜炖燕窝有预防妊娠高血压的好处

3、增强体质

寿瓜炖燕窝能够很好的帮助扩张冠状血管、增加冠脉流量、降低血压、减弱心肌收缩力、减慢心率、保护心肌缺血等，而且对于肠管平滑肌也是有非常明显的抑制的作用，孕妇吃寿瓜炖燕窝，可以增强体质。

孕妇能吃寿瓜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃寿瓜炖燕窝，还有促进胎儿智力的发育、预防妊娠高血压、增强体质等好处，所以建议孕妇坚持食用寿瓜炖燕窝。