燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥-德宜草堂

燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥

2019.09.26 17:10 返回

燕窝、桃胶、皂角米，这三种食材可以搭配在一起吗？燕窝的吃法多样，并且燕窝的作用也很多，而减肥是很多人都关注的话题，那么燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥？

燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥

燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥？答案是燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥。

吃燕窝是可以减肥的，因为燕窝的营养成分中含有燕窝酸和EGF表皮生长因子，能促进新陈代谢能力，起到调节内分泌的作用。

而桃胶皂角米也是可以起到一定减肥效果的，桃胶中含有的物质不饱和脂肪酸及多种单糖，对于血糖的控制以及降血脂都有帮助。而吃皂角米可以起到润肠通便的效果。

燕窝桃胶皂角米一起炖着吃是完全不冲突的，因为燕窝性温属平，其绝大多数食材搭配起来并不冲突，所以燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥。

了解了燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥后，那么燕窝桃胶皂角米减肥怎么炖？

燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥

关注燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥的人群，当知道了燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥后，需要清楚燕窝桃胶皂角米减肥怎么炖。

燕窝桃胶皂角米减肥怎么炖有以下几个步骤：

1.将燕窝用冷水浸泡至燕窝泡发，浸泡过程中可以多换几次水。

2.泡发过程中可以将燕窝撕成燕条，为了更好的泡发燕窝。

3.观察泡好的燕窝是否残留燕毛，挑出燕毛和杂质后过滤干净。

4.将桃胶用水浸泡，脱去外层的杂质，捞出备用。

5.将皂角米用温水浸泡。

6.锅内烧水，放入桃胶和皂角米一起炖煮，煮熟后捞出。

7.将洗净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。

8.将煮熟的桃胶皂角米一同放入炖盅内，同燕窝一起炖煮10分钟即可。

以上是燕窝桃胶皂角米减肥怎么炖的做法。

了解了燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥，也清楚了燕窝桃胶皂角米减肥怎么炖的做法后，那么哪些人不适合吃燕窝桃胶皂角米减肥呢？

燕窝桃胶皂角米减肥的炖法简单

对于想要了解燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥的人群而言，清楚哪些人不适合吃燕窝桃胶皂角米减肥也很关键。

服用红霉素及四环索族药物的不适合

哪些人不适合吃燕窝桃胶皂角米减肥有以下几种：

1、痰湿停滞及有表邪者慎食，燕窝中含有的胶质是非常丰富的，而食用燕窝桃胶皂角米的时候，一定要注意祛痰。

2、过敏体质者不宜食用燕窝桃胶皂角米窝，否则容易引起皮疹、哮嘴等过敏症状。

3、孕妇及产妇可适量食用燕窝桃胶皂角米，要注意用量。

4、服用红霉素及四环索族药物时禁食燕窝桃胶皂角米。服以上药物时食用容易破坏食物的营养成分又降低药物的疗效。

以上是不适合吃燕窝桃胶皂角米减肥的四种人群。

燕窝桃胶皂角米怎么吃能减肥？答案是燕窝桃胶皂角米一起炖着吃能减肥，并且减肥效果很好。