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孕妇调理肠胃吃什么

2019.09.28 11:25 返回

很多孕妇在孕期会出现肠胃问题，需要及时调整，那么孕妇调理肠胃吃什么？孕妇调理肠胃吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇调理肠胃需要注意什么？

孕妇调理肠胃吃什么

1、坚果

坚果是女士们的大爱，它是一种休闲时食用的食品。而且，小小的坚果里面含有的膳食纤维量其实跟很多蔬菜水果都不分上下，坚果含有丰富的维生素B和E、蛋白质等能够有效刺激肠道的蠕动，修复肠胃，从而起到润肠通便的作用。

孕妇调理肠胃可以吃坚果

2、蜂蜜

蜂蜜的作用很多，除了我们知道的可以美容外，蜂蜜中含有的维生素、矿物质和酵素类物质等物质可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，经常喝蜂蜜水，清走肠胃垃圾。古代中医酒指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

3、西红柿

西红柿既是蔬菜又是水果，它既有丰富的营养，味道也很可口。一年四季多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝，对清理肠胃效果也很不错，多吃还可以使皮肤光滑。

孕妇调理肠胃可以吃西红柿

以上为您介绍了三种适合孕妇调理肠胃的食物，那么孕妇孕妇应该吃什么调理肠胃呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇调理肠胃吃燕窝最好。

燕窝对于胃痛病的患者是比较适合的，因为燕窝具有调理肠胃的作用，从《本经逢原》里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，可以调理胃气，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。所以，孕妇吃燕窝的好处是颇多的，是孕期不可多得的孕妇补品和安胎食物。

孕妇调理肠胃吃燕窝最好

在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

你知道孕妇调理肠胃吃什么好了吗？建议孕妇调理肠胃吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妇补充丰富的营养，促进宝宝健康成长。