随着生活水平的提高，现在不少孕妇越来越关注孕期间的营养摄入，自己要怎么做才能对宝宝的发育有一定的帮助呢？不少孕妇会进行一些训练，还有一些孕妇会关注一些胎教课程，在自己的孕期有意识的听听音乐看看书。
对宝宝的胎教固然很有必要，但是，宝宝的健康才是重中之重的大事啊。孕妇一定要关注宝宝的营养情况。那么，孕妇应该在饮食上注意哪些问题呢？孕妇多吃什么对宝宝的肠胃好呢？
孕妇多吃什么对宝宝的肠胃好
比较常见的观点是孕妇在怀孕期间只要注意平时不要吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。想要宝宝的肠胃好，孕妇必须要在自己的饮食上多下文章。专家研究发现，想要宝宝肠胃好，孕妇在怀孕期间还应该多吃一些滋补类的产品。这样才能给宝宝提供充足的营养。在我们的生活中，比较常见的滋补类产品就是燕窝了。
燕窝味甘性平，具有滋养肺阴、化痰止咳、补而能清的功效，为调理虚劳的要药。作为几种雨燕和金丝燕所分泌的唾液，燕窝的主要成分是蛋白质，里面含有一种必需氨基酸——赖氨酸。
燕窝能够为人体提供所需要的营养，自然也对胎宝宝的营养提供了很大的帮助。孕妇吃燕窝具有保胎安胎的效果，不仅对胎儿的大脑发育有很好的作用，而且还有养肺阴，促进胎儿肺部发育的好处。
孕妇多吃燕窝对宝宝的肠胃好
孕妇怀孕期间体质较差、抵抗力和免疫力均下降，适量的吃燕窝可以刺激淋巴细胞的分裂增殖，产生重要的免疫细胞，提高孕妇的免疫力。
孕妇多吃燕窝对宝宝的肠胃好
孕妇吃燕窝还可以美容养颜，让皮肤变得细腻有光泽、此外还会增加皮肤的弹性。加上燕窝中多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。
孕妇多吃燕窝对宝宝的肠胃好
孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，EGF在人体中绝大多数时候是以体液的形态存在，在乳汁、精液等中的含量尤高，EGF能促进细胞分裂从而能延缓人体皮肤的老化，并能使皮肤在短时间内变得细腻光洁有弹性，对于孕妇的营养补充和胎宝宝的发育有很大的帮助。
燕窝怎么挑选
从燕窝独有的营养成分来看，想要胎宝宝的肠胃好，食用燕窝是一个非常不错的选择。但是燕窝的种类和品牌那么多，到底应该如何挑选呢？
从外形上看，好的燕窝应该色泽通透带微黄，有光泽。燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见，纹理清晰而粗细不一，越密越好。燕窝内部的囊丝杂乱而松散。并且要尽量保证外形的完整性。
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