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孕妇肠胃不好吃什么

2019.09.24 10:36 返回

很多孕妇都有肠胃不好的情况，需要通过食补来调理肠胃，那么孕妇肠胃不好吃什么？孕妇肠胃不好吃什么最好？孕妇肠胃不好需要注意什么？

孕妇肠胃不好吃什么

1、猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。

孕妇肠胃不好可以吃猪肉

2、羊肉

常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

孕妇肠胃不好可以吃牛肉

以上为您介绍了三种可以调理孕妇肠胃的食物，那么孕妇肠胃不好吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇肠胃不好吃南瓜燕窝粥最好。

南瓜中含有大量的钙、磷等物质，是健胃消食的好食品，南瓜中还含有大量的果胶，可以使得肠胃内的溃疡面愈合，并且可以吸附有害物质，起到给肠胃排毒的作用。

燕窝对于胃痛病的患者是比较适合的，因为燕窝具有调理肠胃的作用，从《本经逢原》里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，可以调理胃气，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。所以，孕妇吃燕窝的好处是颇多的。

孕妇肠胃不好吃南瓜燕窝粥最好

孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。

你知道孕妇肠胃不好吃什么了吗？建议孕妇肠胃不好吃南瓜燕窝粥最好，能帮助孕妇较好的调理肠胃，滋补身体，促进宝宝健康成长。