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孕妇吃什么水果补钙

2019.10.06 14:39 返回

水果中也含有丰富的钙质，那么孕妇吃什么水果补钙？孕妇吃水果补钙与什么搭配最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇吃水果补钙需要注意什么？

孕妇吃什么水果补钙

1、樱桃

樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

孕妇吃樱桃补钙

2、葡萄

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素等营养元素，营养极为丰富，是孕妈妈孕期水果中不可或缺的。如果孕妈妈气血不足、手脚冰凉等都可以通过多吃葡萄达到一定的改善。

3、秋梨

秋梨具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，它本身所富含的营养成分对于治疗妊娠水肿及妊娠高血压等都有所帮助，同时它也是孕妇补钙水果中不错的搭配水果。

孕妇吃秋梨补钙

以上为您介绍了三种适合孕妇补钙可以吃的水果，那么孕妇吃水果补钙与什么搭配最好呢？孕妇应该吃什么补钙呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃水果补钙与燕窝搭配最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用燕窝能帮助孕妇补充丰富的营养，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养！另外，孕妇吃燕窝还能促进宝宝大脑发育，使宝宝更加聪明、健康，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃水果补钙与燕窝搭配最好

孕妈在补钙的时候，不要忘记吸收足量的维生素D，这样才能够促进钙质的吸收。特别需要注意的是，维生素D若是过多，容易造成孕妈出现中毒现象，而且钙若是吸收过多，容易出现高钙血症，极有可能会出现肾结石。

你知道孕妇吃什么水果补钙了吗？建议孕妇吃水果补钙与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，补充丰富的钙质。