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孕妇吃什么坚果胎儿智商高

2019.10.08 10:53 返回

坚果具有较强的滋补功效，那么孕妇吃什么坚果胎儿智商高？孕妇吃坚果搭配什么胎儿智商高？孕妇饮食大全都有什么？孕妇吃坚果需要注意什么？

孕妇吃什么坚果胎儿智商高

1、松子

松子含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌、补脑之作用。

孕妇吃松子胎儿智商高

2、花生

花生蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收，有补脑的好处。

3、核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

孕妇吃核桃胎儿智商高

以上为您介绍了三种能使胎儿智商高的坚果，那么孕妇吃坚果搭配什么胎儿智商高呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃坚果搭配燕窝胎儿智商高。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、唾液酸、氨基酸、钙铁磷钠钾等营养物质，能为宝宝和孕妇提供充足的营养。

并且燕窝中的唾液酸，被称为“脑黄金”，能作用于大脑细胞膜，突出脑部营养素，促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高宝宝记忆力和智力的发育，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇吃坚果搭配燕窝胎儿智商高

市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味的，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。面对不同口味的坚果，我们要少吃那些口味较重的坚果，口味越重，食盐添加往往越多。

你知道孕妇吃什么坚果胎儿智商高了吗？建议孕妇吃坚果搭配燕窝胎儿智商高，燕窝可以与多种食材搭配食用，具有较高的营养价值，特别适合孕妇在孕期食用。