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孕妇后期便秘吃什么

2019.10.08 14:36 返回

孕妇后期需要注意很多方面，那么孕妇后期便秘吃什么？孕妇后期便秘吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇后期便秘需要注意什么？

孕妇后期便秘吃什么

1、坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

孕妇后期便秘吃坚果

2、白萝卜

白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效。

3、白菜

白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

孕妇后期便秘吃白菜

以上为您介绍了三种可以改善孕妇后期便秘的食物，那么孕妇后期便秘吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇后期便秘吃燕窝最好。

燕窝营养丰富，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇后期便秘吃燕窝最好

孕妇如果发生便秘，饮食上应该尽量以减轻肠胃负担为前提，所以建议孕妇不能暴饮暴食，应该少食多餐，细嚼慢咽，从而有助于肠胃吸收消化，减轻肠道蠕动的压力。

你知道孕妇后期便秘吃什么了吗？建议孕妇后期便秘吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用还能补充丰富的营养，促进宝宝健康。