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孕妇能吃什么蔬菜养胃

2019.10.09 11:27 返回

孕妇在孕期一定要保护好自己的胃，才不影响补充营养，那么孕妇能吃什么蔬菜养胃？孕妇吃蔬菜与什么搭配养胃？孕妇饮食大全都有什么？孕妇养胃需要注意什么？

孕妇能吃什么蔬菜养胃

1、红薯

红薯，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

孕妇能吃红薯养胃

2、菠菜

中医指出菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

3、甘蓝

甘蓝是十字花科蔬菜的一种，你知道吗?除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。

其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

孕妇能吃甘蓝养胃

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇养胃的蔬菜，那么孕妇吃蔬菜与什么搭配养胃呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃蔬菜与燕窝搭配养胃。

燕窝对于胃痛病的患者是比较适合的，因为燕窝具有调理肠胃的作用，从《本经逢原》里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，可以调理胃气，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。

所以，孕妇吃燕窝的好处是颇多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃蔬菜与燕窝搭配养胃

少量多餐指的是在三餐之间增加点心，而如何挑选适合的点心，也是不能忽略的重要环节。为了控制热量摄取并兼顾营养需求，准妈妈可多选择水果、麦片、低脂牛奶。

你知道孕妇能吃什么蔬菜养胃了吗？建议，孕妇吃蔬菜与燕窝搭配养胃，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能为孕妇补充丰富的营养，改善身体状态，为宝宝提供一个健康的生长环境。