孕妇养胃食谱-德宜草堂

孕妇养胃食谱

2019.07.29 18:21 返回

孕妇在怀孕期间要好好养胃，才不能影响营养的摄入，那么孕妇养胃食谱都有什么？孕妇吃什么可以养胃？孕妇吃什么对胃不好？

孕妇养胃食谱

1、汤类

如果说粥类是准妈妈们孕期养胃的主食，那么汤类就一定是最佳的主食伴侣了。不过，准妈妈们应该要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用，准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代水饮用为好。

孕妇喝汤能护胃养胃

2、奶类

牛奶中含有丰富的钙质元素，是怀孕期间的女性朋友们食用的最佳饮品之一。但其实，牛奶也可以帮助孕妇养胃，牛奶中的营养元素，能够有效地缓解准妈妈们的胃痛症状，生津止渴，便秘患者都能通过饮用牛奶来调理身体。

3、卷心菜

孕妇多吃蔬菜，能够补充充足的维生素。孕妇如果多吃些卷心菜，就能让养胃之路事半功倍哦！卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外，其中的蛋白质含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的孕妇，不如多吃些卷心菜来养胃！

孕妇吃卷心菜可以止痛解毒

4、南瓜

孕妇可以多吃些南瓜，能够帮助胃溃疡的愈合，同时还能帮助身体进行排毒。除此之外，南瓜最为难得的就是它含有非常丰富的果胶，不妨熬一些南瓜粥，帮助自己养胃！

5、燕窝

孕妇吃燕窝可以养胃护胃。燕窝对于胃痛病的患者是比较适合的，因为燕窝具有调理肠胃的作用，从《本经逢原》里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，可以调理胃气，所以说燕窝是具有一定养胃作用的。所以，孕妇吃燕窝的好处是颇多的。

孕妇吃燕窝有较好的养胃作用

孕妇胃不好不能吃山楂、鲜枣、柿子、猕猴桃等食材。

孕妇养胃食谱你知道都有哪些了吗？建议孕妇在孕期吃燕窝不仅可以养胃，还可以促进胎儿生长发育，提高宝宝智力，所以孕妇在孕期吃燕窝是正确的选择！