燕窝-功效做法-燕窝价格

孕妇在孕期会出现很多情况，孕妇要及时调理，那么孕妇三脂高吃什么好？孕妇三脂高不能吃什么好？孕妇三脂高对胎儿有什么影响？孕妇三脂高需要注意什么？

孕妇三脂高吃什么好

1、苹果

苹果含有极为丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。

2、猕猴桃

猕猴桃中含种子0.8%-1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。

有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

3、橙子

橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化，降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果，能增强毛细血管壁，对高脂血症有益。

橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。

4、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，是低脂、低糖、低胆固醇、高蛋白食物，孕妇经常食用不仅能滋补身体，还能补充丰富的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

以上是孕妇三脂高吃什么好所包含的四种食物。那么孕妇三脂高不能吃什么好呢？

孕妇三脂高不能吃什么好

减少糖类和甜食的摄入，在生活中我们有这样的发现，好多肥胖者是因为爱吃甜食形成的，过多的糖类会转化为脂肪导致肥胖从而形成脂肪肝，所以平时千万不要吃一些精致的糖类，果酱，果汁和甜点心等。

了解了孕妇三脂高不能吃什么好的问题后，那么孕妇三脂高对胎儿有什么影响呢？

孕妇三脂高对胎儿有什么影响

1、孕妇甘油三酯高会引起肥胖症，通常这种情况在妊娠后期，会导致胎儿从母体吸收大量营养，出现生长得过大，会增加胎儿难产的几率。

2、甘油三酯高会引起高血脂症，合并胆固醇增高，妊娠期间可能并发妊娠糖尿病、高血压、心脏疾患，会影响胎儿的正常发育，导致畸形。

3、甘油三酯高出现肥胖症的患者，妊娠初期可导致妊娠毒血症的发生，肥胖者妊娠高血压综合征的发生率也是很高的，容易导致流产和死胎。

了解了孕妇三脂高对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇三脂高需要注意什么呢？

孕妇三脂高需要注意什么

孕妇三脂高要限制脂肪摄入、限制糖类食品摄入、多吃蔬菜水果、适当散步。

你知道孕妇三脂高吃什么好了吗？建议孕妇三脂高吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能改善身体状态，调理身体，促进宝宝健康成长。

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