日常生活中，很多人有多血压高、血糖高的情况，而对于怀孕的女性而言，出现这种问题也是很影响情绪的。下面将为大家带来孕妇降血压血糖食谱。
孕妇降血压血糖食谱
妊娠期高血压高血糖的孕妇不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，最好在饮食上用心，通过食疗方法来稳定血压血糖，是妊娠期间最安全最优先选择的方法。下面将推荐几款孕妇降血压血糖食谱：
鱼片芹菜粥
材料：红枣6枚、天麻10克、鲜芹菜茎3株、鲷鱼肉片2片、姜丝少许、葱1根、白米1杯。
做法：
1.芹菜洗净切小段。雕鱼肉片切小块。葱洗净切小段。
2.天麻加 1 公升水煮 20 分钟，滤渣取药汁。
3.白米洗净，加入药汁，大火煮沸后转小火熬煮 至粥八分熟时加入芹菜、鲷鱼、葱、姜及红枣， 续煮至粥熟。
4.最后再加入少许盐调味后即可食用。
孕妇降血压血糖食谱推荐鱼片芹菜粥
尖椒鸭血
材料：鸭血1盒、尖椒1根、蒜5瓣、花椒适量、料酒5毫升、酱油10毫升。
做法：
1.将鸭血切成小方块。
2.青椒切成小块、蒜切片。
3.在锅中放入适量花椒和水，大火烧开后，放入鸭血汆煮去腥。
4.煮约3分钟后，捞出，将花椒拣出。
5.锅中倒入少许油，油八成热后，倒入尖椒和大蒜。
6.翻炒几下后倒入鸭血，翻炒2分钟。
7.加入适量料酒、酱油、盐和鸡精，翻炒几下即可。
鸭血炒香芹
材料：鸭血两份、芹菜一棵、泡椒、姜、大葱。
做法：
1.鸭血切条，芹菜去叶子切条。
2.锅里放水放姜葱酒烧开，把鸭血放进去等水再烧开后转小火(大火会煮老的)把鸭血煮熟(切开开里面没有血水出来就是熟了)，用笊篱捞起来放盘子里。
3.锅里放油，油有点冒烟的时候放进香芹翻炒至熟，放到盘子里。
4.锅里放油，六成热(有明显热气冒上来，但还没冒烟)放姜末，泡椒，葱末爆香，放进鸭血条翻炒，动作要轻。再放进胡椒粉和生抽，放进芹菜，放盐翻炒均匀即可。
孕妇降血压血糖食谱推荐鸭血炒香芹
黑芝麻核桃豆浆
材料：芝麻粉2尖匙、核桃5瓣、豆浆350ml。
做法：将上述食材放入量杯里，以搅拌器打匀即可。
以上是四款孕妇降血压血糖食谱推荐。
了解了孕期孕妇出现血压血糖高的情况适合吃的食物搭配后，那么孕妇降血压血糖的水果有哪些呢？
孕妇降血压血糖的水果
清楚了孕妇在孕期想要降血压血糖可以吃的食物后，那么孕妇降血压血糖的水果有哪些呢？
下面将举例介绍一下孕妇降血压血糖的几种水果：
1.樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕期的理想水果。建议一般孕妇吃樱桃的话，每天控制在12颗左右。
2.西柚
西柚里含有有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妇在整个孕期比不可少的营养素。
3.秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4.柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妇的欢迎。
以上是孕妇降血压血糖的四种常见水果，此外，孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的吃法也很丰富，水果炖燕窝也很常见的燕窝美食。同时孕妇搭配燕窝水果，燕窝的作用可以促进孕妇胃肠更好的消化吸收水果的营养物质。
孕妇搭配燕窝吃水果降血压血糖的效果更好
此外，血糖升高对于孕妇来说还是很严重的，但血糖并不会无缘无故的升高，还是由许多原因导致的。其中包括孕期荷尔蒙分泌、生活习惯因素、体重超过正常范围、家族有糖尿病遗传史、孕妇运动量不足、孕期压力过大以及孕妇年龄过大等问题，这些都可能导致孕妇血糖偏高。
因此，在日常的生活中，孕妇还是要时刻注意自己的生活习惯以及保持良好的心情，当出现自身无法解决的问题时，可以及时到医院，寻求医生的帮忙，确保孕妇以及婴儿的健康。
孕妇降血压血糖食谱推荐的主要是比较多样化的食物，同时孕期搭配燕窝吃水果，会使降血压血糖的效果更显著。
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂蕾蕾微信
(点击微信号一键复制并打开微信)