孕妇一周吃几次燕窝好-德宜草堂

孕妇一周吃几次燕窝好

2019.07.12 13:41 返回

孕妇吃燕窝不仅能提高抵抗力，还能增加宝宝的智力，那么孕妇一周吃几次燕窝好？孕妇什么时候吃燕窝？孕妇燕窝可以怎么吃？

孕妇一周吃几次燕窝好

孕妇怀孕后可以开始吃燕窝。建议孕妇一周吃2-3次燕窝，每次吃干燕窝3-5克，若孕妇想要有较强的美容滋补效果可以每天都吃，每天吃1次，早晚空腹食用均可。

孕妇吃燕窝要注意加强孕期营养，燕窝可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，有安胎补胎的疗效，不易食用过量，才能吸收燕窝中丰富的营养物质。

孕妇一周吃2-3次燕窝即可，可以补充孕期所需的营养物质。

通常来说，在孕早期和孕晚期食用燕窝是最好的。在这两个时间段食用燕窝，不但可以提高妈妈的机体免疫力，加快产后恢复，同时还能提高宝宝的机体免疫力、记忆力和智力，达到“一人吃两人补的效果”。但是如果孕妇想要达到美容养颜、预防妊娠纹和妊娠斑的效果的话，就应该整个孕期都食用燕窝。

若孕妇想要达到美容养颜的效果，就应该整个孕期都食用燕窝。

孕早期可以吃红枣燕窝、各类水果燕窝、燕窝核桃露；孕中期可以吃鲜奶燕窝、枸杞燕窝汤；孕晚期可以吃山药燕窝羹、牛奶花生燕窝，能够为孕妇补充丰富的营养。

孕妇吃燕窝可以搭配很多食材，为身体提供充足的营养。

孕妇一周吃几次燕窝好？建议孕妇一周吃2-3次，可以补充孕期所需的营养物质，增强宝宝和孕妈的身体抵抗力，促进宝宝健康成长。孕妇每次吃燕窝时，要注意燕窝每天吃多少合适，不可以吃太多，身体不能充分吸收燕窝中的营养。