孕妇健脾食谱大全-德宜草堂

孕妇健脾食谱大全

2019.08.06 16:42 返回

孕妇在孕期需要补充丰富的营养，调理身体，为宝宝提供一个健康的生长环境，那么孕妇健脾食谱大全都有什么？孕妇吃什么对脾好？孕妇健脾不能吃什么？

孕妇健脾食谱大全

1、甲鱼

孕妇健脾可以吃甲鱼。甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品，有较好的健脾功效。

2、山药

孕妇健脾可以吃山药。山药作为具有补肾作用的药食两用品，每天50-200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

孕妇吃山药能健脾补肾

3、核桃

孕妇健脾可以吃核桃。核桃还可以补养肾精，延缓衰老，所以孕妇孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子会更聪明，新妈妈则更容易恢复。

4、牛奶

孕妇健脾可以喝牛奶。牛奶能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。

孕妇和牛奶能调养脾胃

5、羊肉

孕妇健脾可以吃羊肉。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经。温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，脾胃虚寒的准妈妈可多食用，尤其是寒冷的冬季，有很好的驱寒效果。

6、燕窝

孕妇健脾可以吃燕窝。燕窝，性平味甘，俾其补而不致燥，润而不致滞，为药中至平至美之味者也。燕窝的滋补益寿功效也在历代医书中都得到了肯定。燕窝还有化痰健肺，强肾，健脾开胃的功效。除此之外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇健脾吃燕窝比较好，补而不燥。

孕妇健脾不能吃辛辣、刺激性、太油腻的、不好消化的食物，也不能吃生冷的瓜果，不能吃寒性的水果和蔬菜。尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食。

孕妇健脾食谱大全为您提供了几种适合孕妇健脾的食物，建议孕妇经常食用燕窝，不仅有较好的健脾效果，还有促进宝宝大脑发育的功效。