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孕妇控血糖能吃什么

2019.08.07 18:00 返回

孕妇在孕期血糖易升高，但是孕妇血糖高会影响胎儿的发育，那么孕妇吃什么能降血糖？孕妇控血糖能吃什么？孕妇血糖高不能吃什么？

孕妇控血糖能吃什么

1、谷物主食

孕妇控血糖能吃谷物主食。谷物主食包括燕麦、小麦、大麦、豆制品等，这类食物的含糖量比较低，且含有丰富的无机盐和膳食纤维，可以降低孕妇身体对糖分的吸收，减少糖分摄入，有控制血糖的作用，但是谷物主食口感较差，孕妇吃的时候一定要煮熟一些，搭配清淡蔬菜或鱼一起吃。

2、小米

孕妇控血糖能吃小米。小米含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及维生素和无机盐，同时糖的含量比较低，脂肪的含量也是十分少，是最适合高血糖孕妇食用的一种主食。

孕妇控血糖能吃小米

3、苹果

孕妇控血糖能吃苹果。苹果含有非常丰富的维生素、矿物质以及苹果酸等物质，可以达到一个很好的控制血糖的功效。苹果中也富含了大量的水分，可以有效地满足自身机体及日常所需。

4、西柚

孕妇控血糖能吃西柚。西柚中含有天然叶酸、柚皮疳物质，也有助于促进体内胰岛素的分泌，对于改善自身出现的高血糖问题效果非常不错。西柚富含的维他命C也有助于促进自身生理功能的正常运转。

孕妇控血糖能吃西柚

5、樱桃

孕妇控血糖能吃樱桃。樱桃含有的花青素也有助于促进体内胰岛素的分泌，在孕期吃一些樱桃能够控制血糖。

6、燕窝

孕妇控血糖能吃燕窝。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能有效的控血糖。燕窝不含糖分，经常食用燕窝也不会增加孕妇体内的血糖，并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇控血糖能吃燕窝，可以促进胎儿大脑发育。

孕妇血糖高不能吃米饭、面条、糖类、脂肪类食物。

孕妇控血糖能吃什么？建议孕妇食用燕窝控血糖，燕窝的营养成分十分丰富，并且对孕妇的好处是非常多的，还能促进宝宝智力发育。