孕妇易消化的食谱-德宜草堂

孕妇易消化的食谱

2019.08.15 18:13 返回

孕妇在孕期食用食物过多，会不易消化，引起肠胃不适，那么孕妇吃什么易消化？孕妇易消化的食谱都有什么？孕妇难消化的食物有哪些？

孕妇易消化的食谱

1、大麦及大麦芽

孕妇吃大麦及大麦芽易消化。大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。

2、酸牛奶

孕妇喝酸牛奶易消化。酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，有促消化的作用。

孕妇喝酸牛奶能促进消化

3、牛奶

孕妇喝牛奶易消化。牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果

孕妇吃苹果易消化。苹果既能止泻，又能通便。含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。苹果中的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。

孕妇苹果易消化，能刺激肠蠕动。

5、西红柿

孕妇吃西红柿易消化。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸，甲酸、番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6、燕窝

孕妇吃燕窝易消化。燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能帮助孕妇更好的补充营养，促进胎儿健康发育，并且易消化。

孕妇吃燕窝易消化，还能促进胎儿健康成长。

孕妇不宜吃油炸、刺激性食物、巧克力、酸性饮料等食物，食用后难以消化。

孕妇易消化的食谱为您介绍了几种能促进消化的食物，但是个人还是建议孕妇吃燕窝，不仅能促进消化，还能为孕妇和胎儿补充丰富的营养物质，增强体质，促进胎儿健康发育。