酸奶冰糖炖燕窝的做法-德宜草堂

酸奶冰糖炖燕窝的做法

2019.08.27 15:22 返回

酸奶、冰糖、燕窝含有丰富的营养物质，能为人体补充丰富的营养，那么酸奶、冰糖、燕窝能一起炖吗？酸奶冰糖炖燕窝的做法是什么？酸奶冰糖炖燕窝有什么好处？

酸奶冰糖炖燕窝的做法

酸奶冰糖炖燕窝能润肠

食材：酸奶、冰糖、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝洗净后放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

3、起锅前加入适量冰糖。

4、炖好的燕窝和酸奶搅拌均匀即可。

1、美容养颜

酸奶冰糖炖燕窝有滋润皮肤，补磷、补钙，润肠通便的好处。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中可以食用酸奶冰糖炖燕窝。

酸奶冰糖炖燕窝有美容养颜的好处

2、祛痘

酸奶冰糖炖燕窝有祛痘的好处，酸奶冰糖炖燕窝含有丰富的高活性无机矿物质、微量元素锌、维生素a以及维生素e的某些衍生物，可以帮助人体某些毒素迅速的排出体外，还可以减少对痤疮的刺激。

酸奶冰糖炖燕窝有祛痘的好处

3、通便

酸奶冰糖炖燕窝有润肠通便的好处，是因为酸奶冰糖炖燕窝中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌对于食物消化有着很大的帮助，同时经常食用酸奶冰糖炖燕窝也有润肠的作用，能缓解便秘。

酸奶冰糖炖燕窝的做法非常简单方便，你学会了吗？经常食用酸奶冰糖炖燕窝能美容养颜、祛痘、缓解便秘，所以，建议大家经常食用酸奶冰糖炖燕窝。